Tous les départs sont proposés le DIMANCHE à 9h en Janvier – 8h30 en Février. Les lieux de départ proposés sont :

- le parking du bois de Pau à coté de l’Hyppodrome

- la Place du Junqué à Jurancon

 Sans faire la police de l’entrainement, rappel des règles pour qu’une sortie se passe bien, que tout le monde suive:

- port du casque fortement conseillé

- Pas plus de 2 de front, on passe les relais

- Allure modérée : on ne roule pas à 37km/h en janvier…

- On attend tout le monde en haut des bosses

- modification des circuits en fonction des conditions météo et de la condition de chacun

- rappatriement au vc liberté si personne n’est là…

Dimanche 9 Janvier:

Parking du Bois de Pau – Rocade – Artiguelouve –  Bésingrand – Artix – Cescau – Bougarber – Uzein – Serres Castet – Montardon – Saint Castin - Morlaas (boucle vers Ousse selon envie) – Pau (75km)

 Dimanche 16 Janvier :

Parking du Bois de Pau – Idron – Lee – Ousse – Soumoulou – Barzun – Pontacq – Lourdes – Lestelle Betharam – Nay – Baudreix – Boeil Boezing – Bizanos – Pau – Parking (85km)

 Dimanche 23 Janvier

Départ Jurançon – Gan - Rebenacq – Louvie Juzon – Dir. Bruges Mifaget – Asson – Igon – Lestelle – Montaut – Coarraze - Benejacq – Lagos – Angaïs - Hameau de Ousse – Assat – Narcastet – Rontignon – Jurançon

 Dimanche 30 Janvier:

Départ Jurançon – Gan – Rébénacq – Louvie-Juzon – Arudy – Bois de Baget – St Christau – Eysus – Bidos – Oloron – Goès – Lasseube – Lacommande – Artiguelouve – Laroin – Jurancon (90km)

 Dimanche 6 février 8h30

Parking du Bois de Pau – Idron – Lee – Ousse – Soumoulou – Gomer - Lagos – Nay – Pardies Pietat – Gan – Lasseube – Lacommande – Artiguelouve – Rocade – Pau 100km

 Dimanche 13 février 8h30

Parking du Bois de Pau – Idron – Lee – Ousse – Soumoulou – Barzun – Pontacq – Lourdes – Lestelle Betharam – Asson – Bruges – Louvie-Juzon – Rebenacq – Gan – Pau 115km (facile)

Dimanche 20 février 8h30

Départ Jurançon – Gan – Lasseube – Oloron – Goes – Cardesse – Monein – Cuqueron – Lacommande – Artiguelouve – Saint Faust – Laroin – Lasseube . . .Circuit de la Becaas

quand on partez de bon matin, monter des côtes et discuter en maaaillloootttt noirreee

Ouep, le rendez-vous était donné : à la cave de Jurançon ! Direction Lasseube, Oloron, le bois de baget et finish au col de Marie Blanque !

Petite photo sur la route avant de subir les nombreuses attaques de Christophe BOY et Jean Pierre GABASTON….alors que Christian, Cédric et Guillaume se trainaient un peu récupérant de leur sortie de la veille.

Finish difficile au Benou pour tout le monde , mais le pic nique a remis tout le monde d’aplomb avant se finir devant Paris Roubaix

a renouveler !

Les parcours d’entrainement

En raison du petit nombre de routiers, nous allons rouler avec le « VC la liberté » qui partent de la place du Junqué (mairie de Jurançon) à 9h

plus d’info sur leur parcours ???

voici le site officiel du VC la liberté

Vous vous êtes préparé avec minutie pour un objectif. En Long ou en CD.
Et après, que pouvez-vous faire ?
Est-il possible de maintenir votre pic de forme ?
Si ce n’est pas le cas, comment profiter de votre préparation pour la suite de la saison ?

Tour d’horizon sur les moyens de garder la forme.

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Après avoir fait du volume, vous abordez les séances intenses à. Qui dit intensité dit fractionné. Savez-vous vraiment ce que cache ce terme de fractionné ?

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Septembre annonce irrémédiablement la fin de saison : la reprise du travail, la météo qui se dégrade, les jours qui raccourcissent.
Bref, à la sortie d’un été chargé, vous êtes trop souvent tenté d’hiberner plus tôt que prévu. Votre forme reste pourtant excellente (normalement).
Vous auriez tout intérêt à profiter des dernières épreuves.
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