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	<title>VCPBI &#187; Diététique</title>
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	<description>Sport Loisir ... le plaisir avant tout</description>
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		<title>Nutrition sportive</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Aug 2008 12:51:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Diététique]]></category>

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		<description><![CDATA[Au VCPBI nous nous efforçons de montrer l&#8217;exemple en terme de diététique sportive et science nutritionnelle. Nos membres dont l&#8217;entrainement en vélo dépasse souvent les limites du corps humain, doivent suivre des règles d&#8217;hygiène alimentaire stricte. Pour informer les nouveaux membres et l&#8217;extérieur sur ces fameuses règles de nutrition : la règle de &#171;&#160;4&#8243;. Issue [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Au VCPBI nous nous efforçons de montrer l&#8217;exemple en terme de diététique sportive et science nutritionnelle. Nos membres dont l&#8217;entrainement en vélo dépasse souvent les limites du corps humain, doivent suivre des règles d&#8217;hygiène alimentaire stricte. Pour informer les nouveaux membres et l&#8217;extérieur sur ces fameuses règles de nutrition : la règle de &laquo;&nbsp;4&#8243;.</p>
<p>Issue de recherche scientifiques des plus approfondie sur la digestion des &laquo;&nbsp;<strong>Dobernouilles</strong>&nbsp;&raquo; : légendaire croisement entre un Doberman et une Grenouille. Les chercheurs ont prouvé une alimentation basé sur une profonde reflexion <span style="text-decoration: underline;">humouristique et décalé</span> enrichis de produits plutot inhabituels pour les dobernouilles sportifs engendrait des performances exceptionnelles ! On a tous vu l&#8217;exploit de ce Dobernouille russe, nommé Jean-Claude, courir a 45km/h tout en chopant des mouches avec sa langue. Mais revenons à nos frites&#8230;</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://jacguerin.free.fr/animauxogm/dobernouille.jpg" alt="" width="372" height="384" /></p>
<p> </p>
<p>La règle des 4 s&#8217;établit sur les 4 piliers de la réussite, un peu comme les 4 doigts de la main ou les 4 skis.</p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">1- LES VIENNOISERIES:</span></strong></p>
<p>Nos isards du VCPBI n&#8217;ont pas acquis cette légèreté dans le pédalage sans secret. Le peloton le sait bien et scrupte chaque coureur avec respect mais aussi de la peur.Pendant chanque entrainement de plus de 2h, nos membres s&#8217;alimentent régulièrement à l&#8217;aide de :</p>
<p><img src="http://www.vincentcherin.com/Tresse%20au%20Chocolat.jpg" alt="" width="269" height="179" /> + <img src="http://www.cuisine31.ru/_show_/files/618/logo.jpg" alt="" width="150" height="150" /> + <img src="http://www.vincentcherin.com/Chocolatine.jpg" alt="" width="230" height="153" /></p>
<p>Ce tryptique du diable toutes les heures (!) permet un réserve d&#8217;énergie incroyable de près de 800kcal ! Avec ça nos isards peuvent soulever des cailloux, des graviers mêmes soyons fous et monter à vitesse de la lumière les ponts d&#8217;autoroute ! Ce qui en fait des grimpeurs hors-pair! Certe, il y a toujours des détracteurs de toute innovation, notamment ceux qui parlent du risque de cholestérol. Le VCPBI leur répond tjs dans l&#8217;humour (qui domine ce régime alimentaire) : oui nous grimpons régulièrement le Col Estérol !</p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">2- La CHARCUTERIE</span></strong></p>
<p>Il est impensable de résider dans le Béarn ou Pays Basque sans parler du Jambon de Bayonne et du Paté au piment d&#8217;Espelete. La protéine est l&#8217;aliment de croissance du muscle tout le monde le sait. Mais est-ce que tout le monde sait que manger régulièrement dans la journée, un peu comme on fume une cigarette ou manger un chewing-gum, un roulé-piqué (terme technique) de jambon de Bayonne + Paté au piment constitue un concentré de protéine unique ?</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://img.over-blog.com/420x315/2/30/39/29/album-3/P1140614.jpg" alt="" width="420" height="315" /></p>
<p>Ici dans l&#8217;exemple, c&#8217;est une variante du menu avec du fromage au lait cru de Dahu (animal des montagnes). Les recettes peuvent varier mais le rythme doit être tjs le même : à chaque instant ou l&#8217;on aurai envie de manger un petit bout = 2 roulé-piqué de Jambon Bayonne / paté bien gras. Avec le VCPBI, le jambon de bayonne et aussi les cancerologue ont de beaux jours devant eux.</p>
<p>Votre corps se mettra à ressentir par tous vos sens la puissance de la proteine artisanale et vous serez prêt a attaquer n&#8217;imprte quand ! surtout si au bout de 2 semaines, vous commencer a grogner comme le porc basque</p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">3- Alcool et Jurançon</span></strong></p>
<p>Le jurançon est le roi des vins et le vins des rois. Roi du cyclisme , le VCPBI ne pouvait pas se servir ailleurs ! Autre secret du regard vif, pétillant de gros manseng, lisse et pur comme le bouchon de liège; nos VCPBistes ne boivent pas que de l&#8217;eau. Finit l&#8217;époque de l&#8217;isostar, de l&#8217;overstims &#8211; place au Jurançon dans le bidon.</p>
<p>Rythme identique au viennoiserie, l&#8217;étude des dobernouilles a démontré qu&#8217;ingérer un bidon de Jurançon doux ou vendanges tardives pour les plus fortunés, stimule l&#8217;organisme et sollicite tous les nerfs ! La réaction en course est ultra rapide ! enfin sauf si vous abusez et tomber ivre-mort.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://3.bp.blogspot.com/_nUzpVsYlj94/SljdcBoM16I/AAAAAAAAB5E/hEyrWtpi-hg/s400/accident-velo.jpg" alt="" width="400" height="270" /></p>
<p>Le bar roulant inventé par les belges (encore eux&#8230;) reste encore une méthode d&#8217;entrainement hivernal efficace qui force la cohésion des alcocylistes :</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://avironplaisirpassion.free.fr/technique/l-entrainement_dossier_expres/velo_pour_poivrots.jpg" alt="" width="376" height="282" /></p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">4- Pizza frites et hamburger</span></strong></p>
<p>Pas étonnant, il faut manger du sucres lents pour tenir des efforts de 6 à 8h en vélo en enchainant les cols. Nos VCPBiste n&#8217;y font exeption&#8230; Le secret n&#8217;en est pas un tout le monde le fait. Mais là encore le VCPBI est différent au lieu de chercher les sucres lents dans les pates ou les pommes de terre / Riz ; les isards se nourissent exclusivement de:</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">PIZZA PATATE (formule lancé secretement dans le Sketch de Chevalier Lespalles Pizza -pommeux de terre)</span></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://www.pizzeria-angers.fr/images/pizza-3.jpg" alt="" width="368" height="277" /></p>
<p>de triple hamburger light:</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://ecureuilpancake.files.wordpress.com/2009/12/tall-hamburger.jpg" alt="" width="240" height="455" /></p>
<p>et de frites de dordogne cuite à la graisse de &#8230;. CROCONARD (animal croisé du Crocodile et du Canard)</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://forum.321auto.com/forum/image/forum/51556.jpg" alt="" width="315" height="315" /></p>
<p style="text-align: center;"> <img class="aligncenter" src="http://img.over-blog.com/440x330/0/13/68/69/gastronomie/070329-bistrot-d-en-face-frites-1-000_1_.jpg" alt="" width="308" height="231" /></p>
<p>Voila le dernier secret diététique du VCPBI.</p>
<p>Avec de telles facultés d&#8217;absorption, les Isards du VCPBI ne craignent personne. Surpuissant, bourré d&#8217;energie et au litre de Jurançon doux quotidien ; les membres du club surprennent.</p>
<p>De quoi rendre CHIMPANTHERE tous les énemis du VCPBI,non ?</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://forum.321auto.com/forum/image/forum/51555.jpg" alt="" /></p>
<p>Bon vous l&#8217;aurez compris, c&#8217;est une énorme blague. Comme le dit la télé car sans elle, on ne saurai pas quoi faire : Manger, bouger et voter.</p>
<p>A vos régimes !</p>
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		<title>la digestion en longue distance</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Aug 2008 12:52:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Diététique]]></category>

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		<description><![CDATA[Quel spécialiste du Long n&#8217;a jamais eu des ennuis gastriques ? Meme les meilleurs connaissent ces désagréments. Les problèmes de digestion peuvent ruiner des mois de préparation. Alors sachez les éviter. article]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-full wp-image-484" title="banniere_dietetique" src="http://www.vcpbi.fr/wp-content/uploads/2009/09/banniere_dietetique.jpg" alt="banniere_dietetique" width="400" height="82" /><br />
Quel spécialiste du Long n&#8217;a jamais eu des ennuis gastriques ?<br />
Meme les meilleurs connaissent ces désagréments. Les problèmes de digestion peuvent ruiner des mois de préparation.<br />
Alors sachez les éviter.</p>
<p><a href="http://redaction.triathlete.fr/post/2007/06/26/La-digestion-en-Longue-Distance" target="_blank">article</a></p>
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		<title>les bienfaits des fruits secs</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Aug 2008 13:04:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Diététique]]></category>

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		<description><![CDATA[les fruits secs constituent une composante intéressante de votre alimentation. A condition de les utiliser a bon escient. article]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-full wp-image-484" title="banniere_dietetique" src="http://www.vcpbi.fr/wp-content/uploads/2009/09/banniere_dietetique.jpg" alt="banniere_dietetique" width="400" height="82" /><br />
les fruits secs constituent une composante intéressante de votre alimentation.<br />
A condition de les utiliser a bon escient.</p>
<p><a href="http://redaction.triathlete.fr/post/2008/03/11/Les-bienfaits-des-fruits-secs" target="_blank">article</a></p>
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		<title>le rôle du Magnésium (Mg)</title>
		<link>http://www.vcpbi.fr/le-role-du-magnesium-mg/</link>
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		<pubDate>Fri, 08 Aug 2008 13:03:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il est essentiel a l&#8217;organisme. En cas de carence, vos performances s&#8217;en ressentent sensiblement. Comment fournir a votre corps le quota nécessaire ? article]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-full wp-image-484" title="banniere_dietetique" src="http://www.vcpbi.fr/wp-content/uploads/2009/09/banniere_dietetique.jpg" alt="banniere_dietetique" width="400" height="82" /><br />
Il est essentiel a l&#8217;organisme.<br />
En cas de carence, vos performances s&#8217;en ressentent sensiblement.<br />
Comment fournir a votre corps le quota nécessaire ?</p>
<p><a href="http://redaction.triathlete.fr/post/2008/09/29/Le-role-du-magnesium" target="_blank">article</a></p>
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		<title>une bonne hydratation</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Aug 2008 12:54:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Une bonne hydratation est une condition sine qua non de la performance. article]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-full wp-image-484" title="banniere_dietetique" src="http://www.vcpbi.fr/wp-content/uploads/2009/09/banniere_dietetique.jpg" alt="banniere_dietetique" width="400" height="82" /><br />
Une bonne hydratation est une condition sine qua non de la performance.</p>
<p><a href="http://redaction.triathlete.fr/post/2007/05/22/Une-bonne-hydratation" target="_blank">article</a></p>
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		</item>
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		<title>Soyez bonnes pâtes</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Aug 2008 13:05:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Diététique]]></category>

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		<description><![CDATA[Les pâtes sont un aliment essentiel de votre alimentation. Mais savez-vous comment les consommer pour qu&#8217;elles soient vraiment bénéfiques ? Connaissez-vous le type de pâtes approprié a votre effort ? Quelle est la meilleure cuisson ? Comment les digérer facilement ? article]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-full wp-image-484" title="banniere_dietetique" src="http://www.vcpbi.fr/wp-content/uploads/2009/09/banniere_dietetique.jpg" alt="banniere_dietetique" width="400" height="82" /><br />
Les pâtes sont un aliment essentiel de votre alimentation.<br />
Mais savez-vous comment les consommer pour qu&#8217;elles soient vraiment bénéfiques ?<br />
Connaissez-vous le type de pâtes approprié a votre effort ?<br />
Quelle est la meilleure cuisson ?<br />
Comment les digérer facilement ?</p>
<p><a href="http://redaction.triathlete.fr/post/2008/04/17/Soyez-bonnes-pates" target="_blank">article</a></p>
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