« Que dire… pour une première fois…. la natation c’est notre truc !

202 participants, un plateau (apparemment) très relevés, plein de spécialiste et du gros niveau.

Le site est magnifique, le parcours vélo parfait sauf pour la sécurité.  Bon, l’eau était a 21C° avec des requins de 50cm.

Echauffement, alors que l’on voit les spécialistes s’échauffer en faisant la moitié de lac, Christophe n’ira pas à l’eau avant le départ, et moi j’ai voulu mais à peine 25 m de fait que je suis revenu sur terre.

Le départ : c’est vrai, c’est la machine a laver ! Vous êtes tous en tas, les uns sur les autres sauf que l’on a pas pied ! Perso, la pression, la palpitant et faut le dire un peu d’angoisse. Dés le départ, ca bat des pieds, ca pousse, on s’excite, le coeur monte vite et on boit 2/3 fois la tasse. Difficile de nager entouré de mecs, on prend des coups de pied, des baffes. Garder sa trajectoire quand on voit rien au fond, c’est dur. Et c’est long, alors que l’on arrive à peine a mi-parcours avec Jean-Michel le 1er est déja sur le vélo ! On finit loin 135ème de l’eau pour moi… Le plus rageant pour moi est le sentiment d’avoir perdu beaucoup de temps sans pouvoir me donner à 100%. Trop de monde, difficile de s’orienter et de nager correctement, je ne finis pas fatigué de la nage mais un peu déçu.

On sort de l’eau, on essaie de courir et on se rend compte que la coordination des membres est difficile les 50 premiers mètres a pied. On récupère le vélo, casque, chaussure et on enfourche le vélo. Après 4km de plat jusqu’à Nay, le circuit devient sinueux, technique, une belle bosse d’1km à 8%, une descente et pas du plat mais des enchainements de descente/côte de 50m a chaque fois, puis on retrouve le plat sur les 8 derniers km. Et on envoie du braquet ! Perso, j’ai fait une Andy Schleck dans la côte : changer de plateau en plein bosse en bourrin. J’ai déraillé, j’ai du perdre 30 secondes à remettre la chaine a la main en pleine bosse. J’ai pu reprendre 31 cyclistes et faire malgré ça le 64ème temps a 33,9km/h de moyenne…peut mieux faire !Là aussi, par une mauvaise gestion de l’effort, j’ai perdu 1minute dans la bosse

On quitte le biclou pour courir 5km qui m’ont paru long ! 27min pour les faire (avec les temps de chaussure) alors qu’à l’entrainement c’est plutot 20min. Douleur aux mollets, souffle court. je perds 1 place au total (doubler 4 pers. me suis fait doubler par 5).

Voila. Belle expérience – faut s’y essayer au moins une fois pour savoir ce que c’est mais la natation c’est dur, on peut paniquer et perdre ces moyens.

niveau organisation La Tribu 64 fait fort malgré tout : beaucoup de bénévoles partout mais une circulation difficilement maitrisable.

Voici les photos du jour de christian et Audrey.

Merci a Christian, Cédric et Mesdames Boy et Lassus-Liret pour leur présence et leur encouragement.

Bonsoir tout le monde,

Merci pour les photos et les encouragements hier sur le parcours du triathlon de Baudreix. Bravo à Guillaume et à Christophe. Les cyclistes que nous sommes n’ont pas à rougir de notre prestation tri athlétique.

Très belle journée pour pratiquer ce sport, temps ensoleillé et sec, une eau à 22°, pas de vent, pas de crevaison et pas de chute concernant les 3 Isards engagés sur ce 2^ème triathlon de Baudreix.

Effectivement, comme le soulignait Guillaume hier, au départ beaucoup de spécialistes de la discipline. Pour en connaître quelques un (Eric Monlun, Didier Madray, Eric Sutra, Franck Dion, etc…).

Ces derniers étaient dimanche dernier au triathlon de St Jean de Luz, et un peu plus loin dans la saison à Embrun, Nice et Cie. Très bonne organisation du club La Tribu 64. Des spécialistes de ce genre d’épreuve.

Que dire… si ce n’est que la natation ne fut pas évidente dans la première partie, le temps de trouver ses repères et une fois la première bouée atteinte, là on retrouve ses fondamentaux et cela va mieux. Pas évident

de se repérer avec de la buée et de l’eau dans les lunettes. Il faut que je corrige cela la prochaine fois.

Concernant la transition natation-vélo, impeccable. Départ en récup jusqu’à la première bosse au 5^ème km. Mon 46×23 a du mal à trouver de la souplesse, mais ça passe. Néanmoins j’ai l’impression d’avoir perdu du

temps dans cette unique ascension en 2 paliers. Dès la première descente je corrige cela et me met en quête de la position la plus aérodynamique possible. Mon 54×12 donne du rythme, cela fonctionne, 60km/h dans la descente et je rattrape

des grappes de coureurs. Sur les relances et le plat, 55km/h en vitesse de pointe. Cela me semble efficace car je double de jolie vélo de contre la montre et me rapproche de la base de Baudreix sur d’ultimes relances.

Moment vélo, jouissif. Je remonte 30 meilleurs nageurs que moi.

Transition vélo-course à pieds catastrophique. J’arrive dans le parc à vélo et réalise un tour complet en courant avec mon vélo pour rejoindre mon emplacement 402. Alors que je pouvais couper directement depuis l’entrée.

Je perds 30 secondes. Je me change assez rapidement. Cette fois je décide de sortir par l’accès vélo directement. Deuxième erreur. La sortie pour la course à pieds est cette fois-ci à l’opposé. Je perds encore 30 secondes en réalisant de nouveau un tour complet du parc vélo.

Je m’élance enfin pour 5,6km de course à pieds. Là je réalise que tous les coureurs à pieds à mes côtés, me dépassent allègrement. En fait, je cours, mais je ne suis pas efficace. Je n’avance pas assez vite, mais je ne peux pas accélérer.

Mes cuisses sont tétanisées. Premier tour bouclé, au 3^ème km je retrouve un peu de souplesse dans ma foulée et de l’efficacité, mais voilà le dernier km arrive déjà. Du coup je sprinte jusqu’à l’arrivée. Bien content d’en finir.

Une belle expérience et un très beau sport. Le dernier triathlon auquel j’avais participé, j’avais 24 ans. Je pense que pour ce genre d’épreuve, il faut un entraînement spécifique. Notre marge de progression est certaine, mais notreenvie, notre endurance et notre volonté sont intactes. A RENOUVELER !

Jean-Michel

Pour conclure :

les résultat sont en ligne sur http://triathlon.latribu64.fr/

Rang	Nom Prenom	Temps Final	Catego	Natation	Place1	Vélo 20km	Place2	Km/h	Course 5,6km	Place3	Club
1	GASPARIAU PIERRE	01:01:39.00	SE	00:10:35	2	00:30:16	2	39.64	00:20:48	5	UAGM
2	PIERRAT FREDERIC	01:02:21.40	SE	00:10:31	1	00:31:44	5	37.81	00:20:06	2
3	BENAT XAVIER	01:03:08.13	SE	00:11:15	5	00:30:56	4	38.79	00:20:57	6	NEUVERS
105	CORBIN GUILLAUME	01:22:04.91	SE	00:19:14	135	00:35:24	64	33.89	00:27:26	115	VCPBI
130	HERBIN JEAN MICHEL	01:26:26.78	VE	00:19:53	145	00:36:40	91	32.72	00:29:53	143	VCPBI
166	BOY CHRISTOPHE	01:35:20.06	SE	00:22:43	180	00:39:06	126	30.69	00:33:31	177	VCPBI